Modelo de Prato saudável

Este modelo de prato nos ajuda a ter uma base do que é suficiente para nos mantermos saudáveis e no peso certo!

Chá de Abacaxi

Bom Aliando no tratamento de Obesidade e emagrecimento ele faz muito sucesso e é muito saboroso

Ingredientes
- Cascas de ½ abacaxi (cortadas em pedaços menores)
- ½ abacaxi (cortado em cubos pequenos)
- 1,2 litro de água
- 1 sachê de chá-preto
- Adoçante sucralose a gosto

Modo de fazer

Ferva as cascas em 1 litro de água, por aproximadamente 10 minutos. Espere esfriar e descarte-as (opção mais leve) ou bata-as no liquidificador e coe (opção mais forte e mais nutritiva e eficiente). Reserve. Prepare o chá-preto adicionando ao sachê os 200 ml de água fervente e espere esfriar. Misture essas duas preparações somente quando ambas estiverem na temperatura ambiente. Depois disso, acrescente o abacaxi cortado e o adoçante a gosto e leve para gelar. 
Em dias frios pode-se consumir quente!

Comida Japonesa

Estas são as marmitas dos japoneses gostou?

 Dá para ter certeza que lá eles come pelo visual e podemos também destacar o carinho que se prepara a comida cada detalhe um toque de amor, tudo isso resulta em qualidade de vida e peso adequado, evitando doenças associadas e má alimentação como:gastrites, enxaquecas, obesidade, sobrepeso,  e contribui ainda na  saúde mental! 

Inspiração! 

Seja bem Vindos!

Olá pessoal!

 Retornei os meus atendimentos e gostaria de compartilhar com todos que voltei a escrever também , para melhor atende-los, vamos manter- nos atualizados e com muito mais animo para focar no Objetivo de manter mais saúde no seu dia-a-dia !

Quero contar também que estou me especializando em Nutrição Clinica e Metabolismo tudo para somar e orientar melhor meu publico alvo! 

Agradeço a Todos que se mantêm fieis as minhas dicas e a meus estudos.

A Foto é da minha nova balança com mais capacidade e com mais informações para vocês , muitas coisas novas estão vindo para o Blog! 

Beijos e Sucesso

Saciedade X Calorias