Nutrição e estética

Avaliação nutricional.

Avaliação antropométrica (corporal).

Avaliação clínica (Cabelos, unhas, pele, hormonal, etc.).

Prescrição dietética personalizada com cardápio e orientações nutricionais especiais para cada tipo de necessidade (celulite, flacidez, estrias).

Prescrição de suplementos nutricionais e fitoterápicos para combater acne, celulite, estrias, gordura localizada e flacidez.

Acompanhamento personalizado.

Sua opinião é muito importante!

                             Para mim sua opinião é importante, pois me preocupo com as pessoas que me visitam aqui, por favor se gostarem de algum tema em nutrição ou qualidade de vida deixe um recado que irei escrever sobre ! Beijos

Shake nutritivo

Receita Nova Pessoal

Criada por uma amiga também nutricionista Emanuele Zander (CRN 7096) 

Segue nosso Shake Nutritivo

Ingredientes:

• leite de amêndoas

preparando o leite de amêndoas: 1 e 1/2 xícara de amêndoas deixadas de molho por 12 horas e tendo a sua água trocada duas vezes; 4 xícaras de água mineral;1/4 de colher das de chá de sal. O sal é importante para acentuar o sabor.

• 1 colher de sopa de Cacau em pó Crú (natural sem adição de açucares)
• 1 colher de Mel
• Pimenta cayena
• 1/2 Banana
• 1 colher de semente de chia
• dependendo do seu paladar poderá acrescentar um envelope de adoçante prefira stévia

Bata tudo no Liquidificador e tome em seguida 

Atenção: Se você não tiver o Leite de amêndoas pode fazer com leite de soja ou leite de aveia!

         Dica: Cacau em pó Crú (natural sem adição de açucares) você encontra em casa de produtos naturais!

Receita super gostosa, termogênica, isenta de lactose e muito nutritiva!

Boa Degustação a todos!

Como você anda cuidando da sua saúde??

                     Pessoal fiz uma pesquisa rápida via Facebook e os meus amigos responderam a seguinte pergunta: Como você anda cuidando da sua saúde??
as opções de respostas eram as seguintes:

• controla a alimentação 29 votos
• praticando atividade física 29 votos
• Faz exames médicos uma vez por ano para acompanhar 22 votos
• meditação 8 votos
• não ando cuidando da minha saúde 5 votos
• comendo hamburguer e tomando sorvete 1 voto
• massagem 1 voto
• Outros 0

participantes 60 número de votos 95


                  Foi muito bom saber que a maioria das pessoas estão cuidando corretamente da saúde a maioria pratica atividade física e controla a alimentação!
Os que não estão cuidando da saúde, foram bem sinceros e eu  estou preparando algumas orientações aqui no blog.

Obrigada a todos que votaram , 

espero em breve fazer mais algumas pesquisas assim. 

PARABÉNS A TODOS!

Nutrição Infantil

Seu filho não gosta de pão integral? 

Duvido 

                 Acredito que vários pais e mães tem problemas em como oferecer lanches saudáveis para seus filhos ou falta de tempo e ou falta de criatividade, claro que nos finais de semana podemos colocar os pequeninos para montar um lanche saudável na cozinha , com alguns cuidados e o mundo lúdico podemos montar muitos lanches saudáveis e gostosos , lembrando que comer envolve também o visual, Vamos caprichar então?

Carros

Procurando Nemo

Copie uma destas ideias e veja a reação das crianças ! Depois me conte como foi divertido e saudável comer estas delicias!

Girafa

 Hello Kit 

Bob Esponja

Para os mais futuristas que não comem tomate e salada verde e pais que tem tempo este aqui é ideal

Coruja

Seu filho passará a comer melhor e ficará mais feliz

Dica de Suco Verde

                             Provei em Maringá este suco que além de ser uma delicia, é refrescante e ainda tem a vantagem de ser recheado de nutrientes importantes para ajudar a imunidade, minha versão foi sem açúcar e com água, mesmo assim para os quem gosta de sucos adoçados não sentiram a diferença.

Nesta região é chamado de Suco de Clorofila

receita :

2 unidades de Kiwi
1/2 unidade de maça verde
Hortelã
Água

mais informações e delicias em:
http://marcosdaxv.com.br/produtos.php?cat=7&sub=6

Dica de Livro

                        Um dos meus livros preferidos é este que vem com muitas dicas de como alimentar-se bem e prolongar sua vida vale a pena conferir e o preço é bastante interessante em torno de 30,00, estou relendo esta maravilha!!!Mantenha a Saúde e Evite Doenças= longevidade.

Boa leitura pessoal